Опрос

Какой актер лучше?


 
 

Ключи к здоровью? Как это ни странно, но в наше время...

Ключи к здоровью?
Как это ни странно, но в наше время распространение ряда заболеваний в какойто степени связано с успехами медицины, особенно фармакологических наук.
Вместе с болезнетворными микроорганизмами антибиотики уничтожают нормальную, так называемую симбионтную бактериальную флору кишечника, полости рта и других органов. А ведь она поддерживает целый ряд защитных реакций организма: фагоцитоз — свойство лейкоцитов захватывать и обезвреживать болезнетворные бактерии, кусочки посторонних веществ, обломки отмирающих клеток организма; канцеролиз — способность крови и тканей препятствовать возникновению ракового процесса; разнообразные иммунные реакции, повышающие невосприимчивость к болезни. Нормальная флора поддерживает лейкоцитоз — целую систему защитных приспособлений, синтезирует ряд необходимых организму витаминов, участвует. в регулировании уровня холестерина в крови, в минеральном и других видах обмена. Интересно, что в начале нашего века нормальным количеством лейкоцитов крови считалось 8 тысяч, с течением времени эта норма отодвинулась до 6, а теперь она дошла до уровня 4 тысяч. Это говорит о том, что человеческий организм стал менее устойчив к болезням, ухудшилась сопротивляемость.
Еще одна существенная функция бактериальной флоры нашего организма — стимуляция созревания и развития коры надпочечников, от которой во многом зависит устойчивость организма к внезапным, так называемым стрессовым, физическим, психическим и другим воздействиям. Нетрудно представить себе, насколько небезразличны для организма широко применяемые в медицине кортикостероидные гормоны, если они расстраивают и угнетают деятельность этой защитной системы, а также подавляют лейкоцитоз, фагоцитарную реакцию.
Подобного рода примеров можно привести немало. Современный врач оперирует огромным арсеналом «противовоспалительных» средств. Между тем воспаление, как утверждал И. Мечников, является защитной реакцией, оно характеризуется усиленным приливом крови к очагу болезнетворной агрессии, это повышает жизнеспособность тканей. В связи с таким приливом появляются известные признаки воспаления — краснота, местное и общее повышение температуры, припухлость и боль, имеющая сигнализирующее значение. Примечательны исследования профессора 3. Волынского и его сотрудников: с помощью кортикостероидов и других препаратов у больных ревматизмом достигался внешне хороший терапевтический эффект/ Но ревматический процесс в сердце прогрессировал. Воспаление вокруг места деструкции и, общая воспалительная реакция устранялись, а деструкция продолжалась дальше, уже без воспаления. Конечно, воспаления, как и другие защитные реакции, могут, согласно С. Боткину, переходить целесообразные границы, и тогда их надо умерить. Но когда, как и в какой мере — вопрос тактики врача.
В последние годы начали серьезно вмешиваться в защитную систему свертывания крови. Применение противосвертывающих средств и ряда других препаратов нередко влечет за собой появление тромбозов.
Итак, многие лекарства, назначаемые врачами или приобретаемые больными без рецептов, угнетают те или другие защитные реакции. Даже витамины при бесконтрольном приеме могут давать неблагоприятные последствия.
Недооценка сил самозащиты организма сказывается и на некоторых медицинских рекомендациях. До недавнего времени, например, пожилым людям рекомендовалось ограничивать потребление мяса, жиросодержащих продуктов, поваренной соли. А ведь это ослабляет те силы, которыми располагает каждый организм в борьбе с болезнями. К счастью, теперь придерживаются теории сбалансированного питания. Доказана принципиальная возможность укрепления обменных механизмов с помощью специально построенных диет.
Долгое время в медицине господствовало также представление о покое как первом условии выздоровления, утрировался известный принцип — «покой больному органу». Оказалось, что строгий постельный покой резко ослабляет силы организма, способствует нарушению обменных процессов, развитию атеросклероза, появлению сосудистых тромбозов.
Во всех этих частью уже опровергнутых жизнью, а частично еще господствующих рекомендациях содержится более чем достаточно причин для ускоренного развития атеросклероза, сердечных недугов, так называемых дистрофий и т. д. Общее ослабление организма — хорошая почва для вирусных заболеваний, которым способ
ствует разрушение нормальной флоры, антагонистичной в отношении вирусов. Таким образом, перед нами система действий и взглядов, ведущая к ослаблению защитных сил организма. Она каждодневно в тысячах вариантов реализуется во всем мире и, конечно же, в добрых намерениях.
При этом было бы глубокой ошибкой думать, что существующая сегодня система лекарственной помощи оказалась вдруг несостоятельной и от нее надо отказаться. Нет. Все имеющиеся сегодня лекарства приносят огромную пользу, сохраняют жизнь и здоровье огромному числу людей. Об отказе от них не может быть и речи. Но в то же время мы должны постоянно думать о том, как снизить их побочное вредное воздействие на организм. Один из путей к этому — стимуляция защитных сил организма.
Именно благодаря защитным силам организма абсолютное большинство людей остаются здоровыми. Именно защитные механизмы способствуют выздоровлению, если болезнь возникает. Они могут так сильно активизироваться, что иногда приводят к самоизлечению чэловека даже в безнадежных случаях. Например, известны самовыздоровления от рака, туберкулеза, гипертонической болезни, склеромы, нефроза и некоторых других заболеваний. Непонятно и необъяснимо, что мы не только не научились управлять этими механизмами, но почти не изучаем их, а порой даже не подозреваем об их существовании.
Кроме общих, имеются и частные защитные механизмы — против определенных болезней. Известно, что во время эпидемий оспы или чумы не все зараженные ими заболевали. Академик Д. Заболотный, работая в очаге чумы, выделял из полости рта здоровых лиц обычную чумную палочку, дававшую у других смертельный исход. Признано, что на каждый случай заболевания дифтерией и полиомиелитом приходится не менее 10 случаев, когда здоровые люди носят в себе микробы заболеваний. Возможно, однако, что они не совсем здоровы, но важно, что остаются практически здоровыми. Например, при инфекционном гепатите вокруг каждого заболевшего также выявляют не менее 10 человек, у которых совершенно отсутствуют какиелибо жалобы, и только особыми методами удается обнаружить очень легкую форму гепатита.
Таким образом, вопрос — быть или не быть заболеванию, решается не болезнетворным фактором, а самим организмом. Если он располагает хорошими защитными механизмами и успеет мобилизовать их против болезни, то останется практически здоровым.
В равных условиях внешнего болезнетворного воздействия далеко не все заболевают и гипертонической болезнью, атеросклерозом, раком. Академик А. Сперанский назвал это свойством незаболевания.
Англичанин Дженнер первый обратил внимание на незаболеваемость оспой среди доильщиц зараженных оспой коров и нашел способ повышения защитных сил против оспы, названный вакцинацией. Открытый им принцип профилактики был перенесен на ряд других инфекционных болезней. Обратим внимание, что для победы над оспой Дженнер изучал не само заболевание (в то время еще не был выделен вирус оспы), а невосприимчивость к нему, свойство незаболевания. Изучение этого свойства при других болезнях сулит огромные перспективы.
Мы бегло взглянули лишь на небольшую часть тех могучих сил орга
низма, которые способны противостоять любой болезни, притом во многих случаях значительно эффективнее, чем наши лекарственные препараты.
В нашей стране возникло учение о физиологической мере защиты против болезни. Его сформулировал И. Павлов. Он предложил различать в болезни две части — полом, то есть разрушение, и развивающуюся против него защиту. Первая часть изучается давно всеми силами и средствами медицины. Вторая часть — не менее обширная — практически не изучена. Клиницисты часто не различают в болезни патогенного начала и защиты против него, все сводят к единой системе признаков болезни и ведут борьбу против того и другого. Выздоровление как сложный процесс победы организма над болезнью занимает пока считанное число лиц. Вопрос о незаболевании только поставлен. Как восстановить возможности симбионной флоры после применения антибиотиков, как нормализовать функции надпочечников после лечения кортикостероидами — все эти проблемы не решены. Не выяснены пока и возможности повышения устойчивости барьеров против инфекции.
В защите организма против болезни огромная роль принадлежит функциональным резервам организма. Каждый орган имеет 7—10кратный «запас прочности». Врачи не знают, как их сохранять и использовать.
Очевидно, что человечество расплачивается болезнями не столько за цивилизацию (точнее говоря, за отрицательное воздействие некоторых ее факторов), сколько за игнорирование наших естественных защитных сил. Если бы врач мог умело направлять защитные силы организма против заболеваний, они, в том числе и «болезни цивилизации», отступили бы.

Благодаря проводимым в нашей стране оздоровительным мероприятиям (борьба с загрязнением среды, охрана природы и труда и др.) отрицательная роль факторов цивилизации пока не столь существенна, но она может и нарастать. Угрожающей патологии можно и должно противопоставить защитные свойства организма.
Академик П. Анохин заявил о «перенесении акцента» в физических исследованиях на изучение механизмов поддержания здоровья (незаболевания). Но этого очень мало. К проблеме физиологической меры надо привлечь значительную часть научных сил и средств. Нужна серия научных исследований специалистов разного профиля, но одного направления, необходима организация в медвузах соответствующих кафедр. Вопросы эти надо решать в широком масштабе.
Действительно, кто они, эти люди, которые могут разгрызать на мелкие кусочки и есть стеклянный стакан, пить дымящуюся соляную кислоту, лежать голой спиной на битом стекле, в то время как на грудь давит деревянная платформа, а на ней стоят пять взрослых мужчин да еще и грузовая машина заехала на доски одним колесом. Кто они, умеющие несколько суток пребывать заживо захороненными, а затем воскресать, способные заворачивать ноги за голову, не испытывая
при этом никаких неудобств, вращать животом, как мельницей, подолгу лежать обнаженными в ледяном ящике и не чувствовать холода?
Может быть, они из категорий тех фокусников, которые за определенную мзду демонстрируют различные чудеса на потребу любопытствующей публике? Среди йогов есть и такие. Но они, по существующим понятиям, не могут считаться истинными йогами в высоком значении этого слова. По той причине, что истинные йоги овладевают тайнами своего организма не ради материальных благ, а... для самоусовершенствования.
Но тогда зачем жевать стекло и демонстрировать все то, о чем шла речь выше? Думается, главным образом для доказательства того, что в человеческом организме заложено гораздо больше возможностей, чем кажется на первый взгляд.. Йог, показывающий, что он способен несколько суток пролежать под землей, как бы говорит: если я, обыкновенный человек, научившись изменять процессы обмена веществ в своем организме, могу существовать долгое время почти без воздуха, то и вы тоже сможете, если овладеете системой йогов, регулировать процессы в своем организме для какихнибудь других целей, например для улучшения деятельности своих легких, печени, сердца или желудка.
Откуда же взялись йоги? Самое удивительное, что их система родилась за несколько тысячелетий до наших дней в Индии — стране чудес. В саморегуляции организма йоги достигли того, что даже современная, оснащенная электронной аппаратурой наука не может до сих пор разложить все по соответствующим полочкам.
Но, может быть, система йогов устарела и так же неуместна, как боевые
Так кто же онн, йоги?
слоны в эпоху танков? Едва ли. По крайней мере, в самой Индии система йогов используется в армии, полиции, ряде учебных и медицинских учреждений. Что же касается других государств, то те методы физической и психической саморегуляции, которые применяются, например, в странах Европы и Америки, не позволяют пока достигать столь же сильного воздействия на разные функции организма,^ как это достигается йогами. Почему? На этот непростой вопрос должны ответить специальные исследования.
Несомненно, что те возможности, которые демонстрируют йоги, связаны в первую очередь с умением регулировать свое психическое состояние. А этой проблемой сейчас интересуются во всем мире — ведь от деятельности нервной системы зависит очень многое в здоровье людей. Никто не собирается принимать лишь на веру богатую практику йогов. В ней нужно не только разобраться, но и сравнить ее методы с теми, которые имеются в научном арсенале современной медицины. Только тогда можно будет дать понастоящему объективную оценку системе йогов.
Однако эту задачу наша наука решает до обидного медленно. Мы располагаем лишь информацией, да и то далеко не полной, о том, что делается, в научноисследовательских учреждениях Индии и ряда других зарубежных стран, в том числе и социалистических. А ведь у нас есть возможности весьма активно включиться в научный поиск. Причем на первых порах даже не потребуется платить командировочные йогам из Индии. Йог высшей квалификации живет и работает в Москве. Это преподаватель кафедры индийской филологии Института восточных языков при МГУ А. Зубков,
с успехом закончивший курс обучения в одной из школ йогов в Индии.
Почему есть смысл заняться исследованиями системы йогов с полной серьезностью? Да потому, что в ней уже имеются готовые приемы, которые исключительно важны для здоровья. За счет чего, например, йог, которому шестьдесят лет, выглядит на сорок? Не потому ли, что, делая ежедневную зарядку, во время которой приходится принимать самые замысловатые позы, требующие колоссальной гибкости, он этим самым не позволяет откладываться солям в суставах и одновременно так тонизирует весь свой организм, что процессы старения поневоле отступают? А разве не важно познать сущность умения вводить и выводить себя из состояния парабиоза, когда все обменные процессы идут с минимальной активностью и почти не требуют кислорода? Может быть, способность находиться в таком состоянии долгое время сможет помочь не только в длительных космических полетах... А умение быть предельно сосредоточенным? Не чувствовать боли? Голода? Разве помешало бы каждому из нас подобное умение?
В системе йогов есть два основных раздела. Первый — хатхайога — включает ряд физических и дыхательных упражнений, а также рекомендации по режиму питания, работы, отдыха. Таким образом, хатхайога предназначена главным образом для оздоровления тела. Второй раздел — раджайога — служит для гармонизации психической жизни человека.
Следовательно, ответ на вопрос — кто они, йоги? — можно дать такой. Они обычные люди, которые не только хотят, но и, это главное, знают, как быть всегда здоровыми, и физически и духовно..

Ваше сердце — ваше здоровье
Вот что рассказал действительный член Академии медицинских наук Украины Е. Чазов.
Сердечнососудистые заболевания недаром называют болезнями XX века. В каждом прошлом столетии нетрудно выделить заболевания, которые в то время не знали границ государств и континентов, охватывали большое число людей и тревожили современников трагичностью исхода. Чума, холера для XVII—XVIII веков, туберкулез для XIX века, они и сейчас не изжиты полностью, но уже не так занимают людские умы, как гипертония, инфаркт миокарда, атеросклероз. Надо сказать, что наша страна раньше всех оценила значимость борьбы с этими заболеваниями. Уже давно они считаются проблемой номер один для советского здравоохранения. В последние годы и в других странах проблема борьбы с заболеваниями сердца и сосудов стала выходить за узковедомственные медицинские рамки. Иначе и быть не могло. В США, например, только от острого инфаркта миокарда погибают 600 тысяч человек в год. У нас смертность от этого заболевания гораздо меньше, но, как и во всех странах, отмечается постоянная тенденция к росту заболеваемости. Не может не волновать другой факт: сердечнососуди
стые заболевания стали проявляться во все более молодом возрасте.
По данным Всемирной организации здравоохранения, смертность от этих заболеваний среди мужчин в возрасте 35—44 лет возросла за последние годы во всем мире более чем на 60 процентов, а среди молодых людей до 31 года — более чем на 15 процентов.
Наша сердечнососудистая система в течение многих тысячелетий формировалась под постоянным воздействием внешней среды в процессе приспособления к ней человека. Этот длительный процесс в XX веке резко ускорился: прогресс науки и техники преобразил окружающий нас мир, изменил ритм и образ жизни людей, характер их труда. И видимо, человеческий организм не всегда успевает перестроиться так, чтобы приспособиться к этим изменениям. Кроме того, цифры статистики заметно пополняются за счет людей пожилого возраста, число которых возрастает вместе с увеличением средней продолжительности жизни.
Призывы к резкому ограничению пищи, богатой холестерином, не оправдали себя. В вопросах питания очень важно учитывать фактор наследственно обусловленной привычки людей к той или иной пище. Якуты, например, едят много жирной пищи, но болеют атеросклерозом реже, чем русские или украинцы, живущие в их местах. Видимо, организм этих коренных жителей Севера выработал и свои меры защиты против такой диеты. Сегодня стало известно и другое чрезвычайно важное обстоятельство: не
все виды нарушений жирового обмена ведут к атеросклерозу. В жировом обмене участвует целый комплекс веществ — жирные кислоты, насыщенные и ненасыщенные, эфиры холесте

рина, свободные жиры крови. Взаимоотношения всех этих веществ можно разделить на пять видов, и только нарушение одного вида из пяти опасно для организма — больные с таким нарушением предрасположены к атеросклерозу. Эти механизмы изучаются у нас исследователями Москвы и Ленинграда, и я думаю, что скоро мы будем иметь в своих руках точные диагностические критерии, которые позволят вовремя предупреждать людей, назначать им строгую диету и тем предотвращать болезнь. Кроме того, удалось получить несколько важных тестов для оценки коронарного кровообращения. Думаю, что в ближайшие годы в практику клиничетских учреждений войдут биохимические исследования крови, оттекающей от сердца, которые позволят обнаруживать скрытую коронарную недостаточность.
Мы считаем, что к этому заболеванию предрасполагает высокий уровень холестерина в крови, повышенное ар
териальное давление, курение, злоупотребление алкоголем, недостаточная физическая активность. Большую роль в возникновении и развитии всех сердечнососудистых заболеваний играет нервный фактор. В предыдущие периоды эволюции человеческого организма всякие, как мы говорим, стрессовые ситуации, связанные с острым воздействием отрицательных эмоций, выражались в какомлибо конкретном физическом действии — бегстве, нападении, защите. Сегодняшняя жизнь не предоставляет возможностей для такой чисто физической разрядки, эмоции приходится подавлять. И такие встряски не проходят для организма бесследно.
Выход я вижу в правильном воспитании эмоций. Никогда раньше проблемы воспитания так тесно не переплетались с проблемами здоровья. В этой связи предупреждение болезней сердца и сосудов, как это ни покажется странным на первый взгляд, должно начинаться с детского и отро

ческого возраста. Дух товарищества, уважение к окружающим, любовь к труду, светлый, оптимистический взгляд на мир, нравственная стойкость — все это не только задачи формирования коммунистических отношений, но и залог здорового поколения. О том, что такое воспитанный человек, очень точно и тонко писал, обращаясь к брату, А. Чехов: «Воспитанные люди, по моему мнению, должны удовлетворять следующим условиям: они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы. Они не бунтуют изза молотка или пропавшей резинки; живя с кемнибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя!.. Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде... дышать дрянным воздухом...» Воспитанный человек не станет источником беспрерывных волнений для своих близких и окружающих. Вот к чему надо стремиться.
Думаю, что болезни века не прекратят свое существование до конца нашего столетия. Но уже в ближайшее десятилетие, по всей вероятности, произойдет новый, качественный сдвиг в наших возможностях лечения этих заболеваний. Мы стоим на пороге очень важных открытий в кардиологии. Прежде мы двигались больше по поверхности фактов, нащупывали общие закономерности. Теперь мы проникаем в более тонкие механизмы — изучаем, например, ядра гипоталамуса (выяснено, что некоторые центры в этой области мозга при гипертонии увеличиваются), корковую и подкорковую области. Достаточно тонко начинаем изучать мышцу сердца. В ближайшем будущем это приведет к тому, что появятся средства, позволяющие нам влиять на тонкие механизмы, управляющие деятельностью сердечнососудистой системы.
Уверен, что в самое ближайшее время мы сможем лучше пользоваться набором имеющихся лекарств прилечении гипертонии. Дело в том, что пока мы не знаем точно, нужно ли давать лекарства каждый день годами или только в короткий период, когда повышается артериальное давление. Затем у нас появятся средства, с помощью которых мы сможем влиять на обмен веществ в мышце сердца и тем самым помогать сердцу справляться с работой. Думаю, что будут созданы новые лекарства для борьбы с нарушением ритма сердца, а также препараты центрального действия, позволяющие через мозг управлять работой сердечнососудистой системы.
О реальности этих перспектив можно судить косвенно хотя бы по тому, как много удалось сделать за последние годы. Я, например, хорошо помню, как пятнадцать лет назад мы не могли спасти от смерти молодых людей со злокачественной формой гипертонии. Диуретин, папаверин, позже дибазол — это все, что было в руках врача. Сегодня мы можем варьировать целым набором лекарственных средств, потому что за истекшие годы мы узнали о существовании целого ряда веществ в нашем организме, от которых зависит кровяное давление. Это гормоны, недавно открытые вещества кининовой системы и многие другие. Сегодня мы лечим гипертонию, управляя с помощью лекарств выработкой этих веществ. И еще я вспоминаю слова известного русского кардиолога профессора Г. Ланга о том, что 40 процентов больных инфарктом миокарда погибают в первые месяцы болезни, а 60 процентов позже, в течение полугода. Сейчас 85 процентов людей, перенесших инфаркт миокарда, возвращаются к труду. Разве это не основание для оптимизма!
Большие надежды мы, ученые и врачи, связываем с созданием Всесоюзного кардиологического центра.
Он будет нашей главной базой для теоретических работ. Затем такие же центры будут созданы и в республиках.
Советское государство постоянно заботится об улучшении жизни людей. Огромные возможности для укрепления здоровья открылись, в частности, с переходом на пятидневную рабочую неделю. Хочется еще раз напомнить людям, как важно правильно построить свою повседневную жизнь, чтобы чередовать труд и отдых, соблюдать режим питания, уделять время физической культуре. И еще надо постоянно помнить о том, что от вашего поведения в коллективе, отношения к членам семьи или сослуживцам, даже к прохожему на улице зависит чьето сердце, чьето здоровье.

скачать софт Заглянув один раз, вы обязательно бесплатные программы скачаете для пк с лучшего сайта последние хорошие фильмы смотреть онлайн на кинопортале или ещё можно dle шаблоны бесплатные бесплатые на лучшем сайте.
Загрузка...